调查数据：

   有数据得出，精神疾病包括自杀造成的疾病负担已经占到了疾病总负担的20％，预测到2025年这个数还会增长到23％到24％，所以说精神疾病造成的负担应该是最大的。在全球来说，也是共同的现象。在调查中，一些生活在北京、上海等大城市的受访者表示，每天都在压力下生活，有着一大堆要做的事情，房贷等问题就像背负着三座大山，在这样的重压下，他们希望能让生活的步调放慢下来。

   自我检测和分析：

   测测你真的有心理疾病么？ <<点击

   其实我们每个人多多少少都会有一些心理疾病，心理疾病是很常见，在这些病当中，社会的因素起了很大的作用，因为我们压力过大了，包括方方面面的压力，经济压力、婚姻的压力、就业的压力、晋升、教育孩子的压力，养老的压力，所有的这些压力越来越大，大了以后，我们可能会出现很多躯体的征兆，表现出来我们身体方面不舒服了，所以这类问题就叫心身疾病。可想要心身健康，相对应的就是要防止心身疾病的。

    保险虽然不能替代心理治疗师的作用，但它可以在您可能因抑郁导致患病需要经济帮助时给您一臂之力哦。所以可不要忽视保险能给我们生活中带来的保障作用哦。我们通常首推女性险、重疾险和医疗险三种。它们是扎扎实实的提供单纯的疾病保障功能，没有太多额外的投资功能，所以它们的保费不至于高得让我们接受不了，而且当客户发生大小病状况时，能够为我们提供实在的保证金。

    女性在生活中要承受比男性更多的风险。可与此同时，女性正在越来越大地遭受女性疾病的困扰：乳腺癌等妇科疾病发病率提高、发病时间提前。针对女性客户，保险公司推出了专门设计的女性险。女性生活领域的扩大，必然在经济上自立自强。因此，选择一份合身的保险计划是女性获得美好生活、体现自身价值的最佳帮手。

长城人寿“爱相依”母婴疾病保险

太平洋安泰人寿美丽人生保障计划

中国人寿关爱生命女性疾病保险（B）

新华人寿慧丽人生附加女性生育健康保险

首创安泰人寿美丽人生重大疾病保障计划（FCI）

    如果说女性险只能为女性同胞购买，那么重疾险就是适合男女双方的一种保险产品。在保监会规定统一了重疾险必需涵盖的25种疾病后，如今各个保险公司的重疾险的保障已经扩增到28-40种了。由于各种因素导致的精神压力增大是不睁的事实，而重疾险却可以为您未来未知的疾病风险预备一份准备金。

友邦人寿守卫人生重大疾病保险计划

泰康人寿健康人生重大疾病定期保障计划

太平洋人寿万全人生重大疾病保险

安联大众人寿逸生综合保险计划

平安保险常青树保险计划（2007）

    担心因疾病或意外事故住院而导致收入减少的公司白领、公务员、自由职业者、私营企业主，在社保已经相对普及的今天，如果再配备一份商业住院医疗险，可以让他们住院的费用降到最低值，并且还能补偿一份收入损失，何乐而不为呢。

   如何缓解心理压力：
   以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。

  ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
  ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
  ●静心来下随着舒缓的音乐做半个小时的减压瑜伽。
  ●泡个热水澡，水温高约在37℃到39℃左右，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。
  ●放一首轻快的音乐，下厨房给自己榨一杯鲜果汁。
  ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
  ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
  ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
  ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
  ●自我暗示，多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
  ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
  ●多看喜剧片，开怀大笑一番。
  ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
  ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
  ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
  ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
  ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

钱生钱网专家提示：

    人生之路不可能一帆风顺，总会有困难，有烦恼，有痛苦，这些都是客观存在，想躲也躲不过去，我们何不先前防患于未然呢，为自己购买一份保险，做好提前的保障，当我们找到一个解决的出口时，也能将给我们和家人带来的伤害降到最低。